Роспотребнадзор посоветовал встречать Новый год в танце, налегая на салаты

фoтo: Гeннaдий Чeркaсoв

Роспотребнадзор не советует устраивать большие праздники в рождественскую ночь. Это занятие может нанести вред здоровью. Вместо этого специалисты ведомства рекомендуют отправиться на прогулку или танцы. Эти и другие рекомендации содержатся в обнародованном на сайте Лет сообщения.

«Не стоит всю ночь провести за столом, смотря телевизор и всасывание пищи. Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или поле на открытом воздухе. Избегайте длительных праздников», — говорится в сообщении.

Также специалисты рекомендуют соблюдать умеренность в потреблении алкоголя и не пить газированные напитки, поскольку они вызывают вздутие живота.

Рекомендуется также не пытаться попробовать все блюда и соблюдать их очередность. Начинать нужно с салатом.

«Диетологами было доказано, что наиболее оптимальным было бы съесть сначала салат, а затем уже более сытные основные блюда, и горячее. Пусть на столе будет больше овощных салатов и закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда», — советуют в Роспотребнадзоре. По словам специалистов ведомства, чем больше различных все отведанное для праздничного стола, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.