1 января, 2024 
AdminGWP 
Учeныe изо унивeрситeтa Инсбрукa (Aвстрия) выяснили, чтo прoгулки быстрым шaгoм нa свeжeм вoздуxe снижaют тягу к сигaрeтaм. Рeзультaты исслeдoвaния oпубликoвaны в журнaлe http://mediarich.ru/razrabotka-programmnogo-obespecheniya-dlya-proizvodstva Psychopharmacology.
В xoдe исслeдoвaния было проведено три различных эксперимента с участием 16 курильщиков старее 18 лет. Все испытуемые выкуривали мало-: неграмотный менее десяти сигарет в день в направ, по крайней мере, двух последних парение (до момента участия).
В рамках исследования в произвольном порядке участники совершали десятиминутную прогулку быстрым медленный на свежем воздухе, выполняли аналогичное задание на беговой дорожке в помещении неужто оставались в сидячем положении в течение десяти минут. До самого, во время и после каждого этапа участников просили самооценить густота тяги к курению, наличие никотиновой абстиненции, а опять же сообщить о своем настроении.
Для измерения сих показателей использовалась специализированная шкала настроения и физических симптомов. Основные ее азбука включают пятибалльную оценку подавленности настроения, раздражительности, тревожности, трудностей с концентрацией внимания и чувства голода, а да и шестибалльную оценку выраженности позывов к курению и времени, в стремнина которого ощущалась тяга.
Результаты показали, будто быстрая ходьба на дорожке и объединение улице поспособствовала снижению желания засмолить сигарету. Пребывание в сидячем положении безграмотный оказало никакого влияния на нынешний показатель. Аналогичный эффект был достигнут в отношении силы абстинентного синдрома и общего самочувствия. Тем невыгодный менее отмечается, что через 10 после этого окончания тренировки на свежем воздухе груз к курению была немного ниже, нежели после выполнения упражнения на беговой дорожке.
Опубликовано в рубрике