28 января, 2024 
AdminGWP Учeныe с унивeрситeтa Бeргeнa и унивeрситeтa Oслo в Нoрвeгии oбнaружили, чтo чaстoe упoтрeблeниe энeргeтичeскиx нaпиткoв (oкoлo двуx-трex бaнoк в нeдeлю) связано с трудностями с засыпанием и частыми ночными пробуждениями. Результаты исследования опубликованы в British Medical Journal (BMJ) Open.
В исследовании приняли интерес 53266 норвежских студентов (в возрасте 18-23 полет). Испытуемые предоставили информацию о том, что часто они употребляют энергетические пташечка. Также ученые собрали данные о режиме сна участников, наличии трудностей с засыпанием, частоте ночных пробуждений и самочувствии в мысль дня.
Результаты показали, что мужской пол, выпивающие два-три энергетических напитка в неделю бери 35% чаще ложились спать (год) спустя полуночи, на 52% чаще спали слабее. Ant. более шести часов и на 60% чаще просыпались промеж ночи, чем те, кто их мало-: неграмотный пил такие напитки или пил их нечасто. Также выяснилось, что любители энергетических напитков женского пола получи 20% чаще ложились спать дальше 12 часов ночи, на 58% чаще спали не столь шести часов и на 24% испытывали ночные пробуждения.
Отмечается, почто авторы исследования не стремились фундировать, что тонизирующие напитки вызывают бессонницу и некоторые проблемы со сном. Тем без- менее, многие из них содержат свыше всякой меры большое количество сахара и кофеина. Подзадоривающий эффект от этих веществ может критически влиять на качество сна.
Опубликовано в рубрике